Per tutti i ragazzi delle categorie giovanili italiane il sito ciclismo.info è una sorta di “bibbia” che riportatutti i risultati delle gare e i conseguenti punteggi di valorizzazione, dal 2007 per le categorie allievi ejuniores e dal 2009 anche per le categorie esordienti.Ho quindi pensato che fosse interessante verificare se ci sia una relazione tra… Leggi tutto: Risultati nelle categorie giovanili italiane e correlazione con la probabilità di diventare un ciclista world tour

La preparazione di una gara non si gioca solo sulla bici, ma anche a tavola. Mangiare nel modo giusto nelle ore che precedono la partenza può fare la differenza tra una pedalata brillante e una crisi di energie. 1. Carboidrati al Primo Posto I carboidrati sono la benzina dei muscoli. Pane, pasta, riso (o patate)… Leggi tutto: Alimentazione pre gara